วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติ ได้ผลจริงไหม? จักษุแพทย์ตอบตรง ๆ

วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติ เช่น นอนให้พอ ประคบเย็น หรือบริหารตา ช่วยให้ตาดูสดชื่นขึ้นได้ชั่วคราว แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้หนังตาที่ตกจากเอ็นกล้ามเนื้อยกเปลือกตายืด หรือจากผิวหนังตาที่หย่อนย้วย กลับมาเหมือนเดิมได้ สิ่งที่ได้ผลจริงคือหาสาเหตุให้เจอก่อน แล้วค่อยเลือกวิธีแก้ให้ตรงจุด

ถ้าคุณเคยนั่งดูคลิปท่าบริหารตาทีละคลิปจนดึก ไม่ต้องรู้สึกผิดเลย ใคร ๆ ก็อยากลองวิธีที่ไม่ต้องเจ็บตัวก่อน บทความนี้จะช่วยแยกให้ชัดว่าอะไรช่วยได้จริง อะไรเสียเวลา และเมื่อไหร่ควรให้จักษุแพทย์ตรวจ

หนังตาตกเกิดจากอะไร (เพราะวิธีแก้ขึ้นกับสาเหตุ)

• ผิวหนังตาหย่อนตามวัย ผิวยืด ไขมันเคลื่อนตำแหน่ง หนังตาจึงพับลงมาบังชั้นตา

• กล้ามเนื้อยกเปลือกตาอ่อนแรงหรือเอ็นยืด (Ptosis) ขอบเปลือกตาต่ำลงจนบังตาดำ พบได้ในผู้สูงอายุ คนที่ใส่คอนแทคเลนส์หรือขยี้ตาเป็นประจำ

• คิ้วตก ผิวหน้าผากที่หย่อนลงมาดันหนังตาให้ดูหนักขึ้น

• โรคทางเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อ พบน้อยกว่า แต่ต้องได้รับการตรวจโดยเร็ว

อ่านรายละเอียดเพิ่มได้ที่ หนังตาตกเกิดจากอะไร และ กล้ามเนื้อตาอ่อนแรงเกิดจากอะไร

วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติ อะไรช่วยได้บ้าง

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ "ยก" หนังตาแบบถาวร แต่ช่วยลดปัจจัยที่ทำให้ตาดูหนักและบวมกว่าความจริง

• นอนให้พอและลดอาหารเค็ม ลดอาการตาบวมตอนเช้า ซึ่งทำให้หนังตาดูตกกว่าปกติ

• ประคบเย็นสั้น ๆ ช่วยลดบวมชั่วคราว

• เลิกขยี้ตาและรักษาภูมิแพ้ตา เพราะการขยี้บ่อย ๆ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เอ็นยกเปลือกตายืด

• ถอดคอนแทคเลนส์อย่างเบามือ และสลับมาใส่แว่นบ้าง

• ใส่แว่นกันแดด ปกป้องผิวรอบตาที่บางมากจากแสงแดด

แล้วท่าบริหารตาล่ะ ช่วยได้ไหม

บริหารได้ไม่มีอันตราย ถ้าทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายก็ทำต่อได้ แต่หนังตาตกส่วนใหญ่เกิดจากเอ็นที่ยืดหรือผิวที่หย่อน ซึ่งการออกกำลังไม่สามารถทำให้หดกลับได้ เหมือนหนังยางที่ย้วยไปแล้ว ดึงบ่อยแค่ไหนก็ไม่กลับมาตึงเท่าเดิม

แก้หนังตาตกโดยไม่ผ่าตัด มีทางเลือกไหม

ในบางกรณี แพทย์อาจพิจารณายาหยอดตาบางชนิดที่ช่วยยกเปลือกตาได้เล็กน้อยและชั่วคราว หรือการฉีดสารเพื่อยกหางคิ้วในคนที่ปัญหาหลักมาจากคิ้วตก ทั้งสองทางต้องให้แพทย์ประเมินก่อน เหมาะกับบางคนเท่านั้น และไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุแบบถาวร

เมื่อไหร่ควรพบจักษุแพทย์

• หนังตาบังการมองเห็น ต้องเลิกคิ้วหรือเงยหน้าเวลามอง

• ตาตกเร็วผิดปกติภายในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์

• ตาตกมากขึ้นตอนเย็นหรือเวลาเหนื่อย แล้วดีขึ้นหลังพัก

• มีเห็นภาพซ้อน ปวดศีรษะรุนแรง หรือรูม่านตาสองข้างไม่เท่ากัน ควรไปโรงพยาบาลทันที

ถ้าสาเหตุคือกล้ามเนื้อหรือผิวหนังตาที่หย่อนจริง การผ่าตัดแก้ไขหนังตาตกโดยจักษุแพทย์ตกแต่งเป็นวิธีที่แก้ตรงจุด ช่วยทั้งเรื่องการมองเห็นและความสบายตา ดูรายละเอียดได้ที่ การผ่าตัดแก้ไขหนังตาตก

คำถามที่พบบ่อย

บริหารตาแก้หนังตาตกได้ไหม

ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ไม่สามารถแก้หนังตาตกที่เกิดจากเอ็นยืดหรือผิวหย่อนได้

หนังตาตกหายเองได้ไหม

หนังตาตกตามวัยมักไม่หายเอง แต่ถ้าเกิดจากการบวมหรือภูมิแพ้ อาจดีขึ้นเมื่อรักษาที่สาเหตุ

นัดปรึกษา รศ.พญ.เปรมจิต เศาณานนท์ ที่ Saonanon Clinic ทองหล่อ

อยากรู้ว่าหนังตาตกของคุณเกิดจากอะไร และแก้แบบไหนเหมาะที่สุด การตรวจกับจักษุแพทย์ตกแต่งจะช่วยให้ตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ

• จองคิวออนไลน์: saonanonclinic.com/book-online

• LINE: @saonanon

• โทร: 090-946-3090

• เวลาทำการ: วันพฤหัสบดี 16:00–20:00 น. และวันเสาร์ 09:00–20:00 น.

ข้อมูลในบทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์ ผลการรักษาขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล